Pagina's

vrijdag 30 december 2016

Emoties en gevoelens - Emotions and feelings

Emoties zijn moeilijk.
Veel voelen, maar weinig inzicht.
Weinig herkenning zorgt voor angst.
Leven met emoties = leven met angst, met stress.
Een stekelvarken in m'n buik...

Tijd nodig.
Om te praten, te denken, te schrijven.
Om sociaal te zijn en te (h)erkennen.
Bij anderen en bij mezelf

Er is meer dan angst.
Dat kan niet anders.
Uit welke gevoelens bestaat een emotie?
Welke behoeften vloeien voort uit welke emotie?
De afweging maken tussen uitleg vragen of doen alsof.

Een evenwichtsoefening, zonder tijd om te oefenen.


https://boundbytheword.wordpress.com/tag/porcupine-damage-to-trees/


Emotions are hard.
Feeling  a lot, but recognising little.
Fear is created by not enough insight.
Living with emotions = living with fear, with stress.
A porcupine in my tummy...

Requiring time.
To think, to talk, to write.
For socializing and recognition.
In others and by myself.

There's more than fear.
There has to be.
But what feelings exist in an emtion?
What needs arise from what emotion.
Considering between acting or asking an explanation.

A balancing act, without time to exercise.










maandag 26 december 2016

Ikeahoofd - Ikeahead

Tijdens de vele gesprekken bij mijn therapeute en in de vele mails/brieven die ze al kreeg, heb ik ontelbare keren gezegd, gehuild, gesmeekt om een ander hoofd.
De chaos, de orkaan die zich continu in mijn hoofd bevindt en waar ik geen woorden voor heb, maakt me zo moe.

Op het ogenblik dat ik de officiële diagnose ASS kreeg, zei die psychologe dat ze mijn hoofd niet zou willen.
Een opmerking die ik niet verwacht had, maar waar ik blij mee was.
Eindelijk bevestiging van wat ik voel, maar niet kon verwoorden. 
Eindelijk iemand die begreep waarom ik een ander hoofd wil.

Ze vergeleek mijn hoofd of wat er zich in afspeelt met Ikea op het drukste ogenblik van de dag tijdens de kerstperiode of de solden.
Stel je voor dat je op dat ogenblik in Ikea rondloopt...
In mijn hoofd gaat het er 24/24 7/7 zo aan toe. 
Waar ''normale'' mensen na een paar uur kunnen vertrekken uit de drukte zit ik er in gevangen.
Ik kan niet weg uit mijn hoofd.
Blijkbaar is dit een kenmerk dat de meeste mensen met een autisme spectrum stoornis zullen herkennen.

Mijn Ikeahoofd...
Het is de beste beschrijving ooit en ook de meest verstaanbare voor buitenstaanders.

Zelf heb ik er ondertussen nog een beschrijving aan toegevoegd.
Iedereen heeft een vergiet in z'n hoofd met een hoop arbeiders die samenwerken om te bepalen waar alle info die binnenkomt moet gestockeerd worden en die de grootte van de gaten van het vergiet kunnen regelen en zo ook de hoeveelheid binnenkomende informatie.

Mijn vergiet heeft slechts 1 arbeider die alles alleen doet. 
Hij doet z'n best, maar slaagt er niet of onvoldoende in om het werk tijdig te af te krijgen. 
Overuren zijn dagelijkse kost en een chaotische berg informatie die gesorteerd moet worden eveneens.



During almost every conversation I already had with my therapist and all the emails/letters she received, I asked, begged, cried for another head, another mind.
It's so tiring to continuously have only chaos and a raging hurricane in your head.

The psychologist who explained my official diagnose ASD said she wouldn't want to have my head.
A remark I didn't expect, but one I still cherish.
Finally confirmation of everything I feel, but can't explain.
Finally someone who understands why I want another head.

She compared the inside of my head with Ikea at rush hour during the sales period or christmas time.
Imagine you are shopping at Ikea at that moment.
Imagine that your head feels 24/24 7/7 like this....
"Normal" people can leave Ikea after some time, but I'm imprisoned in that chaos.
I can't  leave my head.
Apparently this is characteristic for a lot of people with ASD.

My Ikeahead...
It's the best description ever and one that "normal" people understand. 
They can imagine it...

I added another description.
Everyone has a strainer inside their head with a lot of workers. 
They all work together to determine the size of the holes, the amount of incoming information and the place where all that information should be gathered.

My strainer has only one worker doing everything on his own.
He really tries to do the best he can, but he doesn't succeed in finishing the work on time.
Overtime is part of his life, just as the chaotic mountain of information that needs to be sorted.

vrijdag 23 december 2016

Levenstress - Lifestress

Voltijds werken is deel van mijn leven.
Niet echt zoals ik het zou willen, maar ik ga er voor.
Mijn diensthoofd is niet op de hoogte van mijn AS, maar dat hoeft ook niet.
Elke ochtend vraagt hij welgemeend hoe het gaat.
Meermaals per dag, wanneer ik iets ga zeggen of vragen, zegt hij dat ik zen moet zijn en geen stress moet hebben. Hij weet op zijn manier perfect met me om te gaan.

Sinds kort zijn er 2 collega's die wel op de hoogte zijn. 
Een daarvan zegt me bij angst-, stress- of paniekreacties telkens weer dat ik moet blijven ademen.

"Blijven ademen" hangt ondertussen ook op elke computer waarop ik werk, geschreven op een echte én een virtuele post-it. Een mantra om me vooruit te helpen.

De tweede collega kreeg een korte beschrijving van wat ASS voor me inhoudt en wat het betekent.
De beste omschrijving die ik hem kon geven, buiten mijn ikeahoofd (dit leg ik een andere keer uit), is dat leven voor mij stress is.

Levensstress...
Stress door en voor het leven...

De enige plek waar ik geen stress of spanning ervaar, is thuis.
Vroeger zei ik dat ik bang was van alles, maar dat klopt niet, weet ik nu.
Alles bezorgt me wel stress en spanning.
Opstaan en op tijd naar het station vertrekken, zorgen dat al mijn materiaal klaar ligt, de treinrit naar het werk, het werk zelf en de collega's, het verkeer, autorijden, boodschappen doen, afspraken maken en nakomen.....

Af en toe zijn er rustmomenten zoals bij mijn therapeute. Ook al weet ik niet hoe het gesprek gaat verlopen, toch vind ik er rust. Het is er stil en warm, ik mag er op m'n schoenen uitdoen en ineengekruld (voor zover mogelijk) op de stoel zitten om samen met haar de chaos in m'n hoofd te ordenen.
Ook thuis is er stilte en rust, met de poezen en de echtgenoot aan mijn zijde.

Voor mij bestaat het leven uit onzekerheden. Niets is zeker.
Alles kan op het meest onverwachte moment en op de meest onverwachte wijze veranderen.
Een telefoontje, de deurbel, een mail, een sms, een geplande activiteit op de agenda....

Leven vereist flexibiliteit.
Zowel 'leven' als 'het leven'...

Flexibiliteit lukt, maar het wringt en dat wringen veroorzaakt spanning, onzekerheid, stress.


Levensstress...
Stress voor en om te leven...

Gary Waters - Getty Images

Working fulltime is part of my life.
Not exactly what I want, but I'm going for it.
My boss doesn't know about my ASD, but he doesn't have to.
Everyday he wants to know how I feel, for real.
Every time I need to ask of say something, he "orders" me to be zen and not to have stress.
In his way, he knows exactly how to deal with me.

I recently told 2 of my colleagues about my ASD.
One of them tells me every time when I show signs of fear, stress or panic to keep breathing.

"Keep breathing" has been written on several post-its, real and virtual, and are stuck to every computer I work with. It's like a mantra to keep me going.

Lifestress...
Stress by and for life....

One of the only places where I don't feel stress, is at home.
I used to say that I was afraid of everything, but that's not true.
Now I know that everything gives me stress and tension.
Getting up on time and leaving in time for the train, making sure everything is ready, the trip to work, the work in itself, the colleagues, the traffic, driving the car, shopping, making appointments....

Sometimes there are moments where I can find some rest like when I'm with my therapist.
I can relax there even if I don't know how the conversation will evolve. It's quiet and warm, I can take off my shoes and sit on the chair like a curled up cat (as far as this is possible).
Clearing the chaos in my head with her help is relaxing.
Just like there is silence and peace at home in the company of my husband and cats.

For me life is made of uncertainties. Nothing is fixed.
Everything can change at every moment in the most unexpected way.
One phone call, the doorbell, an email, a text message, a planned activity...

Life requires flexibility.
Life and living....

I do have flexibility, but I feel myself squirming all the time and that causes tension, uncertainty, stress...

Life stress....
Stress for life and for living....

maandag 19 december 2016

Teambuilding

Teambuilding.

Doet me telkens denken aan domme spelletjes waarbij je gedwongen wordt om samen te werken.
Werd een etentje, georganiseerd door onze personeelsdienst.
Niet enkel onze dienst, maar ook een andere dienst.

In plaats van 25 man zijn het er 50.
Allemaal onbekenden behalve je collega's.
Spanning sinds de avond er voor.

Op het moment zelf geef je iedereen een hand, neem je met bevende handen een hapje en een glas. 
Hopen dat niemand het gebibber ziet.

Fluistervraag je aan die ene steunpilaarcollega: "blijf je in mijn buurt?".
Geruststellende en begripvolle hoofdknik.
Liefst van al wil je als een kleuter z'n hand vasthouden en je verstoppen achter z'n benen.

Je doet je sterk voor, probeert wat rond te kijken en af en toe te vragen wie die of die wel is.

Tijd om aan tafel te gaan.

Dicht bij je steunpilaar zoek je een plaats aan tafel.
Oef, allemaal collega's, geen vreemde mensen buiten 1 iemand die uit zichzelf contact zoekt met iedereen.

Concentreren op je bord. Af en toe een flard van een gesprek meevolgen en iets proberen toevoegen.
Een van je nieuwste collega's vraagt of je sportieve hobby's hebt en als vanzelf kom je terecht bij wandelen, natuur en vogels kijken.
Leuk, even ontspannen en er in slagen om het lawaai te bannen.
Duurt niet zo lang...daarna weer gebabbel overal, geroezemoes, steeds luider aanvoelend.


Naar buiten willen, weg willen.
Blik en knik van de steuncollega. 
Voorstel om even naar buiten te gaan, naar toilet, naar de stilte. Blijven ademen en dan lukt het wel.
Collega's zien hoe moe je bent en dan maar zeggen dat het lawaai je vermoeit.

Je doet het goed, het lukt wel.
Emmer vult zich steeds meer.
Tranen op komst.
Enige manier waarop het teveel getoond en gezien wordt.
Slikken en blijven ademen, blijven ademen,blijven ademen.

Lang leve de sjaal met de friemels.

Etentje gedaan.

Terug naar kantoor waar een berg werk wacht.
Chef heeft nog vergadering...werk wacht...
Nog een uur...spanning bouwt op, steeds meer, steeds verder.
Steuncollega stelt voor om naar huis te gaan, maar al dat werk dan?
"Gaan we nog kunnen werken, chef, voor 16u?"
"Nee, nee, ga maar naar huis.
Morgen beginnen we er aan."

Opluchting en direct een nieuwe spanningsgolf die start....nog maar 2 dagen om al dat werk gedaan te krijgen....

Oef, naar huis. Niet langer tranen moeten inslikken, over je wangen laten lopen terwijl je naar het station wandelt.

Bedankt collega, bedankt chef, bedankt mezelf....




Teambuilding.

It always makes me thinking of silly games where you're forced to work together.
This time it is a dinner, organised by our human resources department.
Not only our service, but also another one.

In stead of 25 people there are 50.
All unknown to you except for you colleagues.
Tension as from the night before.

On the spot you shake hands, you take a glass and a nibble and hope that no one sees your shaking hands.

You whisper-ask that one important collegue-pillar who knows about your ASS: "'Will you stay close to me?".
Reassuring and understanding nod with the head.
You'd love to take his hand and hide behind his legs like a toddler.

You pretend to be strong, try and look around you and ask who that or that person is.

Time to sit down.

Close to your colleague-pillar you take a seat.
Phew, all your collegues are close by.
No unknown people except for one but he's already talking to everybody and nobody.

Concentrating on your plate. 
Occasionally you hear part of a conversation and you try to include something.
One of your latest colleagues asks if you like sports and you end up talking about walks, nature and birds.
Fun, relaxing for a bit and succeeding in repelling the noise.
It doesn't take long before you hear the noise, the buzz and the bustle again, feeling it louder and louder.

Wanting to leave, to go outside.
Nod and glance from your supporting colleague.
He proposes to go outside, go to the bathroom, look for silence.
Breathe and it will all work out.
Colleagues see how tired you look so you tell them that all the noise fatigues you.

You're doing fine, you'll succeed!
Your bucket is filling.
Tears are near.
They are the only way of showing and seeing the "too much".
Swallow and keep breathing, keep breathing, keep breathing.

Long live the scarf with fringes.

Dinner is finished.

Back to the office where a mountain of work is waiting.
Chef has a meeting...work is waiting...
Another hour...the tension is building again, more and more.
The support colleague suggests to go home, but what with all the work?

"Will we be working today, chef, before it's 4 pm?"
"No, no, you just go home. Tomorrow we'll start."

Releave and immediately a new wave of tension....only 2 days left to finish that mountain of work...

Going home. No longer swallowing your tears, you let them roll over your cheeks while you walk to the station.


Thanks colleague, thanks chef, thanks to myself...

zaterdag 17 december 2016

Rollercoaster emoties - Rollercoaster emotions

Ik ben dol op rollercoasters. 
Niet die waarin je zo veel en zo lang mogelijk ondersteboven hangt. 
Wel van die piepende en krakende houten constructies waar je rondkruipt en naar beneden duikelt, waar je tijd hebt om zowel te genieten als te gillen.

Rollercoasters dus....

Ze zijn niet altijd leuk heb ik de voorbije 2 jaar aan den lijve ondervonden.
Soms kom je er totaal onverwacht in terecht.
Soms vind je de uitweg niet.
Soms duren ze angstaanjagend lang.
Soms staan ze, naar jouw gevoel, op een onherbergzaam en onstabiel rotseiland te midden van een woest stormende zee en zijn ze veel steiler dan je eigenlijk leuk vindt.
Soms zit je er helemaal alleen in.
Soms zit er iemand naast, voor, achter je en wordt de onwezenlijkheid gedeeld, soms eventjes, soms wat langer.

Veel soms, veel onduidelijkheid en veel onzekerheid.

De voorbije 2 jaar voelde mijn leven zo aan. 
Ik heb zó dikwijls gezegd dat het stormde in mijn hoofd, meer zelfs, dat er een orkaan in mijn hoofd zat.
De rollercoaster waar ik in zat, smeet me van boven naar beneden en dan begon telkens weer de klimtocht terug omhoog.

De snelheid waarmee alles passeert, is zo verlammend dat je er geen vat op krijgt. 
Je krijgt geen tijd om het gebeurde te verwerken of je wordt alweer naar beneden gesmeten.
Terwijl de wind langs je heen giert en stormgolven in je gezicht pletsen. 
Naar adem happen en proberen overleven,wordt dan je hoofdbezorgdheid.
Je hebt geen tijd meer om rondom je kijken op zoek naar een halte of een oever.

Doodop ga je verder, telkens weer, beseffend dat als je er uit springt alles voor niets was.
Evengoed is er het besef dat niemand lijkt te begrijpen hoe je de hele rit beleeft ook al gaan ze eventjes mee.
Je ondergaat het helemaal alleen ondanks het gezelschap.

Toch ben je blij dat je af en toe iemand tegen komt in een van de wagonnetjes. 
Iemand die eventjes of soms zelfs lang met je meedendert en je vasthoudt, er voor zorgt dat je er niet uitvalt en niet verdrinkt in de golven die over je heen slaan.

Tijdens die rit zie je af en toe in een flits een beeld dat je bijblijft.
Iets waarvan je aanvoelt dat het belangrijk is, dat je het moet bijhouden ook al is het op dat moment niet duidelijk waarom.

Dan, opeens lijkt het wel, zwakt de storm wat af. Je krijgt meer ademruimte en je ziet je omgeving terug. Op zo'n moment besef je dat er meer mensen met je meereisden dan je wel dacht.
Je ziet dat sommigen van hen naar iets wijzen. 
Je fixeert je op dat punt en je voelt de rollercoaster vertragen.

Eindelijk slaag je er in om te vertragen een vlakker stuk te vinden. 
Je ontwart de chaos in je hoofd en beseft dat die storm, die rollercoaster uit jezelf komen.
Het is jouw rollercoaster, jouw storm, jouw orkaan, jouw eiland in combinatie met een aantal factoren waarop je geen vat op kreeg.

Maar toch vooral uit jezelf. En dan komt het besef....
Het besef dat niet alle routes dezelfde zijn, dat schrijven makkelijker is dan praten, dat denken anders mag gaan, maar daarom niet minder is, dat traag lijken niet hetzelfde is als traag zijn.
Beseffen dat graag zien en begaan zijn met op vele manieren kan.
Het besef dat uiterlijk vertoon theater is, dat verwachtingen er wel zijn, maar dat het niet noodzakelijk is om er aan te voldoen.
Beseffen dat er vele soorten beperkingen bestaan, dat iedereen beperkingen heeft en als ze geluk hebben ook (piek)vaardigheden.
Weten dat anders ook weer niet zo anders is...

Het besef dat dit mijn rollercoaster is.
Een mooie, houten roetsjbaan in een wonderlijk mooi decor.
Passagiers zijn welkom, maar ik bepaal zelf waar en hoe dicht ze mogen zitten, welke route ik neem en op welk tempo.
Voorstellen doen mag en bij tweesprongen is keuzehulp altijd welkom, maar ook dan weer op mijn tempo.

Misschien vind ik het wel leuk om eventjes alleen te genieten van het uitzicht, om zelf te bekijken hoe de opties er uitzien en om elke passagier te bezoeken alvorens ik beslis.
Wat mij betreft, mag de rollercoaster zelfs af en toe blijven stilstaan zodat ik ergens kan kamperen om in alle rust en stilte een korte trektocht te houden.

Niet alleen, maar toch wel telkens weer alleen....Een Rollercoaster met bezoekers, maar niet met bewoners....

Bedankt aan zij die meereden, die me vast hielden, die me inzichten gaven.

To strive, to seek, to find and not to yield!
(Alfred, Lord Tennyson)

foto/picture maxresdefault

foto/photo dreameriz on flickr




I adore rollercoasters. 
Not those in which you hang upside down as much as possible, but those creeking wooden constructions where you crawl up the hill and dive downward, those where you have the time to both enjoy and scream.

So...rollercoasters...

The past 2 years I found out that rollercoasters aren't always fun.
Sometimes you find yourself in one completely unexpected.
Sometimes you don't find the exit.
Sometimes they take forever.
Sometimes it feels like they are built on an inhabitable, unstable rocky island in the middle of a ferociously storming sea and they are so much steeper than you'd like them to be.
Sometimes you are alone.
Sometimes they're is someone next to you, before or behind you and then the irreality will be shared between you for a short time, maybe a bit longer.

A lot of maybe and sometimes.

The past 2 years my life felt like this. I've said so many times that it felt like there was a storm going on in my head, even a hurricane.
The rollercoaster I was in, dropped me again and again and then I had to start to climb again.
Everything passes at such a speed that it paralyses you. You can't get a grip of what's going on. 
You don't get enough time to process it all before you're hurled down again.
The wind shrieks around your head and the stormy waves are thrown into your face.
Gasping for breath and trying to survive becomes your main objective. 
You don't have time nor the energy to look around you or to search for a stop.

Exhausted you move on, again and again, while you are aware that if you stop now it will have been all for nothing. 
At the same time you realize that nobody seems to understand how you experience the ride even when they are next to you for some time. 
You bear it all by yourself despite the company.

You're relieved when you encounter someone in your rollercoaster. 
A person that, for a short time or hopefully a bit longer, will hold on to you, making sure you don't get thrown out of your cart or that you drown in the uncoming waves.

At some points, in a flash, you see an image that gets a hold on your mind. You feel that it's important although you don't know why yet.

All of a sudden the storm seems to weaken. Y
ou get time to breathe again and you see your surroundings. 
At that moment you realize that there were a whole lot of people travelling with you. 
Some of them are pointing you towards something and you feel your rollercoaster slowing down.

Finally you manage to slow down and you find some flat ground. 
You succeed in unravelling the chaos in your head and you realize that this storm, your rollercoaster are just part of yourself.
This is YOUR rollercoaster, your storm, your hurricane, your island all in combination with some items you couldn't get any grip on.

But all in all, it's in you. And then you realize....

You realize that not all routes are the same, that writing is much easier than talking, that thinking can go differently, but it doesn't mean it's worth less. 
You realize that looking slow isn't the same as being slow. 
Loving someone and commitment can be done in so many ways.
Realizing that appearance is just show, that there may be a lot of expectations but it's not necessary to comply to all of them. 
There are a lot of limitations and that everyone has one or more limitation. 
If they are lucky they might have some (special) skills as well.
Knowing and realizing that different is not necessarily different at all.

Realizing that this is my rollercoaster. a beautifully wooden construction in a wonderful environment. Passengers are more than welcome, but I will decide where they should take place, how close to me they can sit. 
I decide the route and the speed to travel. 
Everyone can make proposition and help in choosing the direction at crossroads is always welcome. Always at my speed....

Maybe I'd prefer to sit alone some time while enjoying the view, considering my options by myself before I visit all my passengers seeking their advice. 
Why, even a stand still should be possible so I can put up my tent, sleep it off and go hiking before making up my mind.

Not lonely, but always alone...A rollercoaster with visitors, with passengers, not with inhabitants.

Thank you all, those who travelled with me, who held me, who gave me insights.


To strive, to seek, to find and not to yield!!
(Alfred, Lord Tennyson)

donderdag 15 december 2016

Een nieuw begin - A new start.

Een nieuw begin in hetzelfde leven.
Een nieuw begin sinds mijn recente diagnose van autisme spectrum.
Bewust de term ''stoornis'' weglatend, want ik zie mezelf niet als ''gestoord''.

Ik ben anders, maar daarom niet minder.
Anders kijkend naar de wereld en de mensen, anders denkend, anders levend.

Biezonder, zonder meer.

Een chaotisch vol hoofd dat schrijven makkelijker vindt dan praten.
Een manier om de woorden die er mondeling, naar mijn gevoel, zo moeilijk uit komen toch gezegd te krijgen.
Zonder betekenis tussen de regels proberen duidelijk maken wat er zich in die chaos afspeelt.

Misschien  beangstigend voor mensen die niet weten wat het is om geen of weinig hoofdelijke rust te krijgen, maar herkenbaar voor anderen.
Een manier om orde te scheppen in de chaos van het leven.
Een manier om een overzicht te krijgen of dat op z'n minst te proberen.

Een blog met eigen schrijfsels, eigen foto's, maar ook met spreuken en teksten van anderen, maar telkens weer met de verwijzing naar ''anders zijn''.

Anoniem, voor mezelf, vrienden en familie.
Anoniem uit zelfbehoud, uit bescherming.

Gewoon biezonder, zonder meer....
Biezondermeer....



A new beginning in the same life.
A new beginning since my recent autism spectrum diagnosis.
Consciously ignoring the "disorder", because I don't look at myself as being "disturbed".

I am different, but not less.
Differently looking at the world and its people, thinking differently, living differently

Just special.

A chaotically full head that prefers writing over talking.
A way to express the words, which don't come out easilly.
Nothing said between the lines, but trying to make clear what goes on inside the chaos.

It may look terrifying for people who don't know what it's like to have no head-rest, but it will be recognisable for so many others.
A way of creating order in the chaos of life.
Trying to get an overview. 

My own writings, my own pictures, but also sayings, texts, pictures of others.
Always referring to being "different".

Anonymous for myself, friends and family.
Anonymous out of self-preservation, self-protection.

Just special, nothing more...
Biezondermeer....